Allenati con Dennis Callà e sviluppa la tua tartaruga con questi devastanti esercizi da fare a casa senza attrezzi.
Lavoreremo 30” per esercizio, 15” rest, nessuna pausa ammessa!
Ecco gli esercizi di oggi:
LEG RAISE
RUSSIAN TWIST
KNEE RAISES
SIDE PLANK DX/SX
FLUTTER KICKS
IN&OUT
LEG CIRCLE
HIP RAISES
BICICLETTA

Segui le indicazioni di Dennis Callà durante il video. Gli addominali dopo l'allenamento fanno male? Bene, faccelo sapere nei commenti.

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