♫musicjinni

10 KESALAHAN PEMULA DALAM LATIHAN BEBAN

video thumbnail
Social Media :
INSTAGRAM :
https://www.instagram.com/ade_rai/
https://www.instagram.com/dunia_ade_rai_official/
EMAIL: aderaipersonal6@gmail.com

For Business/Endorse :
CP : +62 813 2204 1773 (Daisy)
Email: kennyamelia1223@gmail.com

Makasih buat kalian semua yang udah nyempetin nonton video #AdeRai ya fitness mania. Jangan lupa like, comment, share serta subscribe supaya kalian selalu update kegiatan dari ADE RAI:)

10 KESALAHAN PEMULA DALAM LATIHAN BEBAN

LATIHAN BEBAN DENGAN SEPASANG DUMBBELL DAN SATU BANGKU

10 KESALAHAN LATIHAN BEBAN BAGI PEMULA!

10 KESALAHAN LATIHAN BEBAN BAGI PEMULA

TIPS UNTUK FITNESS PEMULA | ADE RAI

Kenapa Latihan Beban dulu SEBELUM Cardio?

FITNESS BASIC

7 tips (+1) Latihan Beban buat BAKAR LEMAK

Pengencangan otot bersama Ade Rai hanya perlu 7 Menit

SOLUSI MENAIKAN BERAT BADAN! BULKING UP

LATIHAN SELURUH OTOT TUBUH HANYA DENGAN DUMBBELL! WITH SALLY TANUDJAJA

Latihan Untuk Pemula yang Malu Pergi ke Gym!

LATIHAN BEBAN DENGAN TUBUH SENDIRI! PRAKTIS DAN MURAH, TIDAK ADA ALASAN UNTUK TIDAK MELAKUKAN!

PERHATIKAN 6 HAL INI UNTUK RANCANG PROGRAM LATIHAN BEBAN

MERANCANG PROGRAM LATIHAN BEBAN DENGAN MUDAH

STRATEGI RANCANGAN Program Latihan

LATIHAN OTOT HANYA MENGGUNAKAN BODY WEIGHT! FT. SALLY TANUDJAJA

7 PARAMETER LATIHAN BEBAN AGAR HASIL MAKSIMAL

GLUTES WORKOUT UNTUK PARA LADIES! BODYBUILDING WAY

FULL BODY WORKOUT DENGAN PRIORITY TRAINING PRINCIPLE #PART1

CARA LATIHAN OTOT KAKI DENGAN ADE RAI

7 STRATEGI LATIHAN BEBAN UNTUK BAKAR LEMAK!!

MELATIH OTOT-OTOT BAGI WANITA! HANYA DENGAN DUMBBELL! FT SALLY TANUDJAJA

HIGH INTENSITY DALAM LATIHAN BEBAN!

LATIHAN GYM BARENG ADE RAI

MANFAAT LATIHAN BEBAN

CARA LATIHAN BAHU DI GYM FEAT ADE RAI

CARA LATIHAN DI GYM | ADE RAI

Program Latihan yang Efektif Membangun otot di Gym untuk Pemula!

Ade Rai Latihan Bahu 2021 #DELTAVariant

Disclaimer DMCA