0:00 介紹：痛風的最佳療法
0:34 目前痛風的治療方法
0:48 解釋痛風
1:42 如何緩解痛風症狀
2:22 痛風的最佳自然療法
5:46 痛風的最佳食物
6:25 如何鹼化尿液！

柏格醫生 dr berg 談：痛風的最佳療法。目前治療痛風的藥物有副作用。
但這些痛風的自然療法，幾乎沒副作用。

痛風是一種尿酸沈積的情況。尿酸結晶主要在大腳趾中形成，它們也會在其他地方形成。

此痛風療法，是幫於排除尿酸的自然療法，和痛風發作期間的止痛療法。

很重要的要注意，從飲食中去除糖和酒精，有助於改善痛風症狀。
也要多喝水，提高尿液的酸鹼值 (讓尿液不要太酸)，以幫助緩解痛風症狀。

最佳療法：1-7療法，至少2~3週，我想你會發現有所改善:
1. 白桑葚萃取物 (White Chinese mulberry extract)
2. 肉桂（Cinnamomum cassia）
3. 歐米茄3脂肪酸（魚肝油）
4. 阿爾法-硫辛酸 (Alpha-lipoic acid)
5. 魔鬼爪 Devil’s claw又叫貓爪 Cat’s claw（止痛）
6. 秘魯草藥 Iporuru（止痛）
7. 優質益生菌

痛風最好的食物是含有益生菌食物：
1. 酸菜
2. 泡菜
3. 吃大份沙拉也很有幫助

DATA:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6108486/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3870074/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7353071/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5450557/


柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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