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Montar bicicleta es un deporte práctico, fresco, ecológico y relajante que además aporta cuantiosos beneficios a tu salud. No importa si eres un profesional o un novato, lo que importa son tus ganas de salir a andar puesto que el ciclismo es una actividad que se adapta a todos los niveles y modalidades.

En el video de hoy te mostramos cómo hacer 30 minutos de bicicleta todos los días le hará esto a tu cuerpo, para que ya no tengas más excusas para subirte a los beneficios del ciclismo.

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Referencias
(https://www.bmj.com/content/357/bmj.j1456)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4942105/)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24301294/)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17826186/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/acel.12750)
https://ascopubs.org/doi/10.1200/EDBK_237423).