這個飯糰零澱粉！花椰菜米捲，高纖美味零負擔！ 玉子燒鍋組⮕https://reurl.cc/GjmE1y
花葉菜米蛋液這樣調
綠花椰1顆(約200g)
用刨絲器刨成花椰菜米
加入雞蛋4顆打勻
加起士絲1大把調味


玉子燒鍋底抹油加熱，
倒入適量蛋液小火慢煎，煎至略凝固時，由前往後摺
重複兩次，利用鍋身將四面煎至定型即可。
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